La fel ca plămânii, inima și rinichii, microbiota, cunoscută mai frecvent sub numele de floră intestinală, este acum considerată a fi un organ de sine stătător în corpul uman. Fiecare microbiotă este alcătuită dintr-un set de microorganisme care evoluează în comunitate de-a lungul sistemului digestiv. Esențiali pentru bunăstare, acești microbi, viruși, ciuperci și paraziți nepatogeni ajută la buna funcționare a sistemului imunitar al organismului.
Intestinul, organul cheie al imunității
Când aud cuvântul intestin, majoritatea persoanelor îl asociază imediat cu digestia. Totuși, pe lângă funcția digestivă, intestinul este și primul organ de apărare al corpului uman. Pentru a-și juca perfect rolul protector, intestinul stabilește trei linii principale de apărare: sistemul imunitar intestinal, bariera sau mucoasa intestinală și flora intestinală numită microbiotă.
Găzduit în adâncurile intestinului, sistemul imunitar intestinal conține mai mult de jumătate din celulele de apărare ale corpului nostru. Pe lângă eliminarea eficientă a agenților patogeni, aceste celule permit organismului să tolereze alimentele și diferitele bacterii conținute în microbiotă. După cum indicată și numele său, bariera intestinală protejează tractul digestiv de substanțele și germenii patogeni prin simpla acoperire cu un strat subțire de celule epiteliale.
Flora intestinală sau microbiota este ultima verigă esențială a imunității digestive. Microbiota este un ansamblu de bacterii, viruși, paraziți și ciuperci care evoluează direct în tractul digestiv. După cum este indicat pe portalul oficial al Institutului Național de Sănătate și Cercetare Medicală există nu mai puțin de 1012 până la 1014 microorganisme care se depun în tractul digestiv, adică de 2 până la 10 ori mai mult decât numărul total de celule care alcătuiesc corpul uman.
Fiecare microbiotă este unică atât din punct de vedere calitativ, cât și cantitativ și evoluează considerabil de-a lungul vieții. Studiile efectuate în 1992 de Mitsuoka T. au arătat de fapt că la naștere și între 65 și 70 de ani speciile de microorganisme care alcătuiesc microbiota variază cel mai mult. În medie, microbiota unei persoane adulte găzduiește între 800 și 1000 de specii diferite de bacterii. Cele mai multe dintre ele sunt benefice pentru sănătate. La adulți, microbiota cântărește în medie între 1 și 2 kg.
Ce trebuie să știi despre rolul microbiotei intestinale
Microbiota intestinală îndeplinește câteva funcții esențiale pentru sănătate. Sprijină procesul de fermentare a alimentelor nedigerate în intestinul subțire și prin urmare îți permite să te bucuri de confortul digestiv. Datorită anumitor bacterii comensale specifice, microbiota protejează intestinul de infestarea cu bacterii patogene. Pentru a face acest lucru, bacteriile bune acoperă complet pereții intestinului.
De asemenea, ajută la dezvoltarea corectă a sistemului imunitar prin stimularea acestuia aproape permanent. Reține că aproape 60% din celulele imunitare ale corpului sunt localizate în intestin. Microorganismele care formează microbiota intestinală facilitează asimilarea nutrienților și participă la procesul de sinteză a vitaminelor B8, B12 și K.
Ce tulburări sunt legate de dezechiliul microbiotei?
Dezechilibrul din microbiota intestinală, numit și disbioză, poate fi cauza diferitelor tulburări precum sindromul colonului iritabil și obezitatea. Alergiile, mai ales la copii, se pot datora și acestui dezechilibru care crește permeabilitatea barierei intestinale. Conexiunile celulelor epiteliale se slăbesc într-adevăr pentru a lăsa anumite elemente toxice să treacă în organism. Pe lângă originea genetică, boala inflamatorie intestinală poate rezulta și din disbioză.
Microbiota, o revoluție medicală
În ultimii ani, tot mai mulți oameni de știință și-au concentrat cercetările pe interesul de a modula populația anumitor bacterii specifice microbiotei intestinale, prin consumul unei diete bogate în probiotice și prebiotice. Probioticele sunt microorganisme vii care odată ingerate în cantitate suficientă au efecte pozitive asupra sănătății. Pe lângă acțiunile lor nutriționale, studiile clinice arată că probioticele ajută și la prevenirea anumitor tulburări precum diareea, disconfortul digestiv și balonarea.
Produsele noastre
Pentru a avea o siluetă de vis, Biocyte îți recomandă să iei suplimentul alimentar Microbiote Minceur. Comprimatele conțin 32 de miliarde de microorganisme de microbiote, inulină și extract de semințe de Cola, acesta din urmă favorizează pierderea în greutate.
Pentru a ameliora eficient manifestările tulburărilor digestive funcționale precum senzațiile de balonare, crampe și greață, Biocyte a creat Microbiote Digestion. Pe lângă cele 28 de miliarde de componente ale microbiotei, aceste tablete conțin un extract de semințe de chimen, cunoscut pentru faptul că promovează procesul de digestie.
Surse: cite-sciences.fr, santemagazine.fr
