Ce este colagenul? Pentru ce este folosit colagenul marin? Dacă ți-ai pus vreodată aceste întrebări, trebuie să știi că este cea mai prezentă proteină din corpul uman, reprezentând 30% din totalul proteinelor, ceea ce îl face un element esențial al corpului nostru. Constituie țesuturile numite țesuturi conjunctive din piele sau cartilaje pentru a ajuta la asigurarea mai multor roluri în cadrul corpului uman: rezistență, elasticitate sau chiar regenerare.
Producția naturală de colagen este asigurată în cea mai mare parte de fibroblaste, acestea reprezentând celulele de sinteză ale colagenului. Există diferite tipuri de colagen, dintre care cele mai importante sunt: colagenul de tip I, II și III. Se găsește în piele, tendoane, ligamente și în majoritatea cartilajelor.
Ce este colagenul marin?
La fel ca și colagenul, colagenul marin este o proteină constitutivă a țesutului care este extrasă din pielea și solzii de pește. Acest colagen provine de la pești și animale acvatice.
Colagenul marin, în comparație cu colagenul bovin, conține peptide mult mai bune în ceea ce privește absorbția și biodisponibilitatea. Această particularitate a peptidelor înseamnă că rata și viteza de absorbție sunt mai mari: de 1,5 ori mai eficiente decât colagenul de origine bovină. Cu o mai bună penetrare în sânge, este o sursă interesantă de colagen exogen.
Se găsește în principal sub formă de pulbere de colagen hidrolizat. Are o structură chimică care i-a provocat pe oamenii de știință prin apropierea sa de colagenul corpului uman. Structura este triplu helix cu trei lanțuri legate prin legături.
De ce să utilizezi suplimente cu colagen marin?
Cum colagenul este cea mai comună proteină din corpul uman, de ce este necesar să consumi suplimente cu colagen marin? Este într-adevăr produs în cantitate mare de către organism, însă din păcate sinteza acestuia scade odată cu vârsta. De la vârsta de 25 de ani, sinteza lui scade cu 1% până la 1,5% în fiecare an, iar rata de colagen poate scădea cu 30% de la 40 de ani.
Această scădere a colagenului poate proveni din diferiți factori precum stresul, expunerea neprotejată la soare sau o alimentație incorectă și are diverse consecințe. Deoarece colagenul este prezent în tot corpul, scăderea nivelului de sinteză a acestuia afectează fiecare parte a corpului.
În ceea ce privește pielea, dă o mai mare vulnerabilitate dermului care devine mai subțire și care nu mai este hidratat corect. Ridurile fine de sub ochi și brazdele buzelor susțin acest lucru. Părul va suferi de o pierdere a strălucirii și a rezistenței, la fel ca unghiile. Acțiunea colagenului marin este potrivită și ca măsură preventivă împotriva primelor semne de îmbătrânire.
Ce cantitate trebuie consumată zilnic?
Colagenul provine de la bovine sau animale acvatice și se consumă sub diferite forme: capsule, pudră sau jeleuri. Biocyte a creat pliculețe cu colagen marin ce conțin doza zilnică recomandată pentru a optimiza utilizarea. Acest colagen este foarte util de consumat pentru beneficiile sale.
Acest supliment alimentar poate fi consumat eficient prin administrarea unui pliculeț seara. Seara, absorbția lui este ideală deoarece regenerarea celulară are loc în principal noaptea.
Câte grame trebuie să iei pe zi?
După cum s-a menționat anterior, acest colagen are o absorbție mai bună datorită dimensiunii mici a moleculelor sale. O doză de maxim 10 grame pe zi pare potrivită pentru a asigura eficacitatea beneficiilor resimțite.
Colagenul marin: beneficiile acestei proteine
Colagenul se găsește în tot organismul. Beneficiile colagenului marin sunt așadar foarte numeroase pentru multe zone ale corpului. În general, acest colagen îmbunătățește calitatea pielii.
Întinerește pielea, părul și unghiile
Pe lângă articulații, consecințele scăderii colagenului din organism afectează și părul și unghiile.
O acțiune anti-îmbătrânire datorită colagenului marin
Colagenul este una dintre componentele pielii noastre. Elasticitatea și suplețea pielii sunt garantate de această proteină. Odată cu înaintarea în vârstă producția sa scade, fiind cauza apariției ridurilor. Suplimentele cu colagen, la fel ca acidul hialuronic sau vitamina C ajută la contracararea diminuării sintezei de colagen și luptă împotriva scăderii calității pielii. Acest tip de colagen poate juca astfel rolul de protector împotriva îmbătrânirii pielii.
Pot apărea efecte secundare?
Efectele secundare legate de consumul suplimentelor cu colagen sunt rare și pot duce la tulburări digestive ușoare. În plus, riscul de supradozaj este scăzut deoarece excesul de colagen este eliminat de sistemul digestiv. Cu toate acestea, nu se recomandă depășirea dozei zilnice recomandate.
