Colagenul este cea mai abundentă proteină naturală din corpul uman. Este cunoscut deoarece ajută la fixarea calciului pe oase, garantează elasticitatea și fermitatea pielii. Dacă producția de colagen scade odată cu vârsta, mai exact de la 25 de ani, este posibil să o stimulezi prin integrarea unor acțiuni simple în rutina ta zilnică de înfrumusețare.
Hidratarea: un pas esențial pentru a avea o piele frumoasă și tânără
Hidratarea pielii este un ritual esențial în orice rutină de înfrumusețare. Trebuie efectuată în fiecare zi, promovează producția de colagen așa cum indică dermatologul american Howard Murad în revista Cosmopolitan. Având în vedere acest lucru, este esențial, pe de o parte, să bei multă apă – 1 până la 2 litri pe zi – și să consumi în mod regulat alimente bogate în apă precum castraveți, roșii, pepene roșu, căpșuni etc. Pe de altă parte, nu trebuie să neglijezi furnizarea unor agenți externi pentru hidratarea pielii precum cremele de zi, de noapte și diverse alte produse cosmetice precum serul. În plus, nu uita să-ți protejezi pielea folosind produse de protecție solară adecvate în cazul expunerii prelungite la soare. De câțiva ani, pe piață se găsesc produse hidratante și de protecție solară pe bază de colagen.
Masajul facial: o acțiune foarte eficientă pentru a conferi fermitate pielii
Foarte relaxant, masajul facial are și avantajul de a stimula circulația sanguină a feței precum și producția de colagen în piele. Prin urmare, ajută la întărirea mușchilor faciali și la îmbunătățirea tonusului și fermității pielii. Rezultatul? Pielea își recapătă aspectul tânăr. Pentru o eficacitate optimă, curăță-ți fața apoi maseaz-o timp de câteva minute în timp ce aplici creme și alte tratamente.
Denumit și modelare facială în cosmetică, masajul facial se face cu câte două degete de la fiecare mână. Foarte simplu, constă în a face mici cercuri concentrice cu vârful degetelor din interiorul feței spre exterior. Începe de la frunte, apoi mergi spre tâmple, obraji, maxilar și pomeți. Masează apoi conturul buzelor, mergând de la buza inferioă la cea superioară. La final, netezește părțile laterale ale feței și gâtului. Ai grijă să termini fiecare etapă a masajului.
Sprijină producția de colagen printr-un stil de viață sănătos și o alimentație adaptată
Consumul de tutun nu dăunează doar producției de colagen, ci și fibrelor elastice ale pielii. În plus, fumul de țigară reduce fluxul de sânge către celulele pielii. Renunțarea la fumat este așadar o soluție relevantă pentru a avea o piele strălucitoare și sănătoasă, ca să nu mai vorbim de consecințele benefice asupra sistemului respirator. Același lucru este valabil și pentru consumul de zahăr alb rafinat care îngreunează colagenul prin glicare, făcând pielea ternă, mai puțin suplă și mai uscată.
Din fericire, există o serie de alimente care promovează producția de colagen. Acesta este cazul alimentelor bogate în vitamina C precum goji, kiwi, spanac, broccoli și citrice. De asemena, alimentele bogate în sulf, precum usturoiul, varza și fasolea, contribuie considerabil la formarea colagenului și la menținerea pigmentării naturale a pielii.
Suplimente alimentare: o alternativă pentru a stimula producția colagenului
Suplimentele sunt o alternativă care stimulează producția de colagen. Biocyte îți pune la dispoziție o gamă variată de suplimente alimentare care au acest scop. Descoperă Collagen Express®. Încetinește procesul de îmbătrânire și păstrează fermitatea pielii cât mai mult timp posibil. Este destinat persoanelor cu riduri sau pur și simplu care doresc să prevină semnele îmbătrânirii. Această formulă cu o aromă delicioasă de piersici conține 5 grame de colagen. Dacă preferi produsele sub formă de pudră, optează pentru suplimentul Collagen Max®. Foarte concentrat în colagen și acid hialuronic, produsul trebuie consumat cu un pahar de apă sau lapte. Este disponibil în două formule diferite: una cu gust delicios de cacao și alta cu gust de fructe. De asemenea, îți punem la dispoziție Collagen Express® jeleuri. Au efect anti-îmbătrânire și sunt o alternativă gustoasă la produsele sub formă de plicuri și pudră. Pe lângă faptul că sunt bogate în colagen, sunt și îmbogățite cu vitamina C.
Surse: LCI Beauté, Cosmopolitan
